Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Pangasius s jablkovým salátem

Pangasius se v naší kuchyni objevuje stále častěji. Zkuste tento recept a uvařte zdravou a lehkou večeři.

Ohodnotit
Pangasius s jablkovým salátem
04.03.2010 Redakce Bety.cz
25min

5min příprava

20min vaření

649 kJ / 155 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Filety osušte, jemně obalte v koření a jablkovém octě. Na pánvi rozehřejte olej, rybu na něm opečte z obou stran do zlatava.
  2. Ořechy zlehka do zlatova opečte na pánvi. Pangasius je výborný s bramborem či salátem.
TIP:

K této rybě se skvěle hodí lehký jablkový salát: malá hrst nasekaných ořechů, 2 velká jablka, 1 velká mrkev, 1 lžíce citronové šťávy, 1/4 šálku zakysané smetany, nasekaná petrželka, špetka soli a pepře.

Jablka a mrkev nakrájejte na velikost a délku sirek, smíchejte s ostatními přísadami a do servírování dejte do lednice.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,36 g

  • Sacharidy:

    7,62 g

    • Cukry:

      0,41 g

  • Tuky:

    36,50 g

  • Vláknina:

    4,35 g

Aktivita pro spálení:

287 kcal
35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Candát s kdoulovou omáčkou

Candát s kdoulovou omáčkou

(13 hlasů)
45min
606 kJ
Ryba zapečená se špenátem

Ryba zapečená se špenátem

(13 hlasů)
50min
524 kJ
Treska v kari těstíčku

Treska v kari těstíčku

(17 hlasů)
35min
731 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar moniika
27.04.2016
vypadá to pěkně
Avatar renda4141
13.03.2016
Pangasius nepatří mezi mé oblíbené ryby.
Avatar heenna
10.03.2016
klido!
Avatar glady
08.02.2016
Pangasia jsem jedla jen jednou a už nikdy více, je to naprosto podřadná ryba vykrmovaná uměle jako prase.....
Avatar PPlenak
26.03.2010
Pangasius je dokonalá ryba, prakticky se nedá zkazit i když je člověk nešika a má ruce dozadu
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Recept na karbanátky z trouby je skvělou volbou pro rychlý oběd nebo večeři. Karbanátky jsou pečené v troubě, což je zdravější alternativa k smažení. Jsou ideální pro rodinné setkání nebo jako součást slavnostní večeře.

Karbanátky z trouby

40min
Pečená dýně s medem a rozmarýnem je lahodný a zdravý pokrm, který se skvěle hodí pro různé příležitosti. Tento recept je jednoduchý na přípravu a nabízí bohatou chuťovou paletu díky kombinaci sladkého medu a aromatického rozmarýnu.

Pečená dýně s medem a rozmarýnem

40min
(1 hlasů)
Recept na kapustové karbanátky je skvělou volbou pro milovníky tradiční české kuchyně. Tento pokrm kombinuje chuť kapusty a mletého masa do lahodných karbanátků, které jsou ideální pro rodinný oběd nebo večeři.

Kapustové karbanátky s mletým masem​

50min
Pečené kuřecí paličky jsou jednoduchým a chutným pokrmem, který potěší celou rodinu. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

Pečené kuřecí paličky

1h a 10min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pangasius s jablkovým salátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba