Prostreno.cz

Banánový salát s mandarinkou

Zkuste tento lehký ovocný salát. Poslouží jako lehký,  zdravý dezert.

18.10.2011 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

275 kJ / 65 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané banány a jablka nakrájejte, dejte do misky a pokapejte citronovou šťávou.
  2. Přidejte oloupané, na kousky rozdělené mandarínky, lístečky máty a přelijte vše javorovým sirupem.
  3. Promíchejte a hned podávejte.

TIP:

Banán má extrémně vysoký obsah draslíku a přitom nízký obsah soli, to z něj dělá perfektní nástroj v boji proti vysokému krevnímu tlaku, potažmo proti infarktu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,35 g
  • Sacharidy:

    207,90 g
    • Cukry:

      144,60 g
  • Tuky:

    4,02 g
  • Vláknina:

    19,80 g

Aktivita pro spálení:

209 kcal
26

minut jízdy na kole

19

minut běhu

62

minut uklízení





Podobné recepty

Ovocný salát jako vitamínová bomba

(25 hlasů)
10min
268 kJ

Ovocný salát - mix tropického a lesního ovoce

(18 hlasů)
15min
249 kJ

Teplý ovocný salát

(14 hlasů)
50min
803 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvá máta

70 kcal / 100g
B3 g
S14 g
T0 g

banán

89 kcal / 100g
B1 g
S22 g
T0,29 g

javorový sirup

260 kcal / 100g
B0 g
S67 g
T0 g

jablko

52 kcal / 100g
B0,4 g
S13 g
T0,4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Banánový salát s mandarinkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba