Prostreno.cz

Krémová čočková polévka

Sytá čočková polévka s koriandrem.

14.11.2011 lanvin
50min

10min příprava

40min vaření

234 kJ / 55 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci rozehřejte olej a orestujte nakrájenou cibuli. Přidejte nakrájený celer, na plátky nakrájený česnek, očištěnou, nakrájenou mrkev a restujte 5 minut.
  2. Přidejte propláchnutou čočku, rajčatový protlak, zalijte vodou, přikryjte a vařte, až čočka změkne.
  3. Polévku rozmixujte dochuťte solí, citrónovou šťávou a cukrem.
  4. Rozdělte na talíře, posypte nasekaným koriandrem a na každou porci přidejte lžíci jogurtu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,17 g
  • Sacharidy:

    81,93 g
    • Cukry:

      32,56 g
  • Tuky:

    72,34 g
  • Vláknina:

    17,02 g

Aktivita pro spálení:

239 kcal
29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

71

minut uklízení





Podobné recepty

Krémová polévka s květákem

(22 hlasů)
40min
238 kJ

Čočková polévka

(29 hlasů)
50min
222 kJ

Krémová houbová polévka

(20 hlasů)
45min
298 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krémová čočková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba