Prostreno.cz

Tuňákový salát s ananasem

Jednoduchý recept na salát s tuňákem a ananasem.

09.12.2011 lanvin
30min

30min příprava

0min vaření

440 kJ / 105 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ananas, tuňáka a kukuřici sceďte a vše dejte do misky.
  2. Osolte, posypte pepřem, přidejte nakrájené oregáno a majonézu. Promíchejte a dejte alespoň na 30 minut vychladit.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    168,13 g
  • Sacharidy:

    154,15 g
    • Cukry:

      86,40 g
  • Tuky:

    46,71 g
  • Vláknina:

    21,40 g

Aktivita pro spálení:

440 kcal
55

minut jízdy na kole

41

minut běhu

131

minut uklízení





Podobné recepty

Salát Nicoise

(22 hlasů)
20min
392 kJ

Krabí salát s ananasem

(19 hlasů)
10min
318 kJ

Rychlý tuňákový salát

(36 hlasů)
10min
577 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g

Kukuřice Homini

72 kcal / 100g
B1 g
S15 g
T1 g

tuňák ve vlastní štávě

100,95 kcal / 100g
B19 g
S0,08 g
T0,94 g

Ananas

50 kcal / 100g
B0,9 g
S13 g
T0,23 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tuňákový salát s ananasem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba