Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Domácí hummus z cizrny

Domácí hummus je zdravá a chutná alternativa ke klasickým pomazánkám. Je plný bílkovin a vlákniny, takže vás zasytí na dlouhou dobu. Navíc je velmi jednoduchý na přípravu a můžete ho servírovat s čerstvou zeleninou nebo pečivem.

Ohodnotit
Domácí hummus
24.04.2024 Karolína_Franková
10min

10min příprava

0min vaření

2717 kJ / 649 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Cizrnu opláchněte a nechte okapat
  2. Všechny ingredience kromě ozdobení vložte do mixéru a mixujte do hladka
  3. Hummus servírujte v misce, pokapete olivovým olejem, posypte mletou paprikou a petrželkou
TIP:

Pokud nemáte tahini, můžete ho nahradit rozmixovanými sezamovými semínky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    76,00 g

  • Sacharidy:

    224,00 g

    • Cukry:

      25,00 g

  • Tuky:

    288,08 g

  • Vláknina:

    103,00 g

Aktivita pro spálení:

649 kcal
81

minut jízdy na kole

61

minut běhu

193

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Hummus z červené řepy

Hummus z červené řepy

(8 hlasů)
60min
373 kJ
Cizrnové karbanátky se špenátem

Cizrnové karbanátky se špenátem

(3 hlasů)
1h a 5min
2299 kJ
Cizrnová polévka

Cizrnová polévka

(3 hlasů)
45min
1322 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Petržel

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g
olivový olej

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
cizrna

cizrna

364 kcal / 100g
B19 g
S60 g
T6 g
citrón

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zapečené palačinky naslano je vydatné a zdravé jídlo pro celou rodinu
dobroty-do-spize-a-lednicky

Zapečené palačinky naslano je vydatné a zdravé ...

O plátek citronu si v restauraci rozhodně neříkejte
zdravi-a-diety

O plátek citronu si v restauraci rozhodně neřík...

Protizánětlivé nápoje pro podzimní zahřátí
tipy-a-triky

Protizánětlivé nápoje pro podzimní zahřátí

Nevzhledný plevel v sobě skrývá opravdovou léčebnou sílu
zdravi-a-diety

Nevzhledný plevel v sobě skrývá opravdovou léče...

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Domácí hummus z cizrny

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba