Prostreno.cz

Grilované kuře s chřestem

Grilované kuře s chřestem je lahodný a zdravý pokrm, který kombinuje šťavnaté kuřecí maso s křupavým chřestem. 

42min

30min příprava

12min vaření

474 kJ / 113 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa omyjte a osušte. Poté je potřete olivovým olejem, citronovou šťávou, prolisovaným česnekem, solí a pepřem. Nechte marinovat alespoň 30 minut.
  2. Chřest omyjte a odlomte dřevnaté konce.
  3. Předehřejte gril nebo pánev na střední teplotu.
  4. Kuřecí prsa grilujte z každé strany přibližně 6-7 minut, dokud nejsou propečená.
  5. Chřest grilujte vedle kuřete asi 5 minut, dokud není měkký ale stále křupavý.
  6. Hotové kuře a chřest servírujte na talíři, ozdobte čerstvými bylinkami, podle preferencí.

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat na gril i plátky citronu. které dodají pokrmu svěží aroma.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    165,76 g
  • Sacharidy:

    21,34 g
    • Cukry:

      5,91 g
  • Tuky:

    46,14 g
  • Vláknina:

    11,12 g

Aktivita pro spálení:

303 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

90

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované kuře s chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba