Prostreno.cz

Hovězí špízy satay s rýží

Hovězí špízy satay s rýží jsou lahodným pokrmem inspirovaným asijskou kuchyní, který kombinuje šťavnaté kousky hovězího masa s bohatou arašídovou omáčkou. Tento recept je ideální pro grilování nebo slavnostní večeři, kdy chcete ohromit své hosty exotickými chutěmi.

50min

30min příprava

20min vaření

535 kJ / 127 kcal

energetická hodnota na 100g

Středně složité

náročnost



Postup přípravy

  1. Hovězí maso nakrájejte na menší kousky a dejte do mísy
  2. Přidejte sójovou omáčku, limetkovou šťávu, med, prolisovaný česnek a strouhaný zázvor. Dobře promíchejte a nechte marinovat alespoň 30 minut
  3. Mezitím připravte arašídovou omáčku. V hrnci smíchejte arašídové máslo, kokosové mléko a chilli omáčku. Zahřívejte na mírném ohni dokud se ingredience nespojí
  4. Rýži uvařte podle návodu na obalu
  5. Marinované maso napíchejte na dřevěné špejle
  6. Grilujte špízy na středním ohni asi 10 minut dokud nejsou propečené
  7. Podávejte špízy s rýží a arašídovou omáčkou

TIP:

Pro extra chuť můžete do marinády přidat trochu sezamového oleje.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    183,39 g
  • Sacharidy:

    292,21 g
    • Cukry:

      24,40 g
  • Tuky:

    168,33 g
  • Vláknina:

    10,77 g

Aktivita pro spálení:

865 kcal
108

minut jízdy na kole

82

minut běhu

258

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí špízy satay s rýží

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba