Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Odtučněný tvaroh s proteinem a jahodami

Tento recept na odtučněný tvaroh s proteinem a jahodami je ideální volbou pro ty, kteří hledají zdravou a chutnou svačinu nebo dezert. 

Ohodnotit
tvaroh s jahodami
18.03.2025 Karolína_Franková
5min

5min příprava

0min vaření

544 kJ / 130 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. V míse smíchejte odtučněný tvaroh s vanilkovým proteinem, medem a vanilkovým extraktem.
  2. Jahody omyjte, osušte a nakrájejte na menší kousky.
  3. Do sklenic nebo misek rozdělte tvarohovou směs.
  4. Na vrch každé porce přidejte nakrájené jahody.
  5. Podávejte ihned nebo uchovávejte v lednici do doby podávání.
TIP:

Pro extra osvěžující chuť přidejte do tvarohové směsi trochu nastrouhané citronové kůry.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,32 g

  • Sacharidy:

    32,90 g

    • Cukry:

      23,90 g

  • Tuky:

    2,26 g

  • Vláknina:

    5,20 g

Aktivita pro spálení:

181 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Palačinky plněné tvarohem

Palačinky plněné tvarohem

30min
826 kJ
Lívance z tvarohu a ovesných vloček s ovocem

Lívance z tvarohu a ovesných vloček s ovocem

25min
762 kJ
Citrónový tvarohový cheesecake

Citrónový tvarohový cheesecake

1h a 20min
1037 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jahody

jahody

32 kcal / 100g
B0,64 g
S7 g
T0,22 g
Odtučněný tvaroh

Odtučněný tvaroh

70 kcal / 100g
B12 g
S3 g
T0,5 g
med

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g
vanilkový extrakt

vanilkový extrakt

288 kcal / 100g
B0,1 g
S12 g
T0,1 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Nedoceněná bezinková šťáva je spalovačem kalorií
Zdraví a diety

Nedoceněná bezinková šťáva je spalovačem kalorií

Hroznové víno zabraňuje ztrátám svalové hmoty
Zdraví a diety

Hroznové víno zabraňuje ztrátám svalové hmoty

Delikátní jednohubky bez nezdravého bílého pečiva
Dobroty do spíže a ledničky

Delikátní jednohubky bez nezdravého bílého pečiva

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba
x zavřít reklamu