Prostreno.cz

Dušená treska

Rychle připravené filé z tresky.

23.02.2012 lanvin
35min

10min příprava

25min vaření

456 kJ / 108 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté, osušené filé osolte.
  2. V misce promíchejte sójovou omáčku, pepřovou omáčku a meruňkový džem.
  3. Na pánvi s rozehřátým máslem zvolna opečte tresku z jedné strany. Tresku otočte, potřete směsí džemu a omáček a pečte 5 minut. Tresku znovu otočte potřete zbývající omáčkou a dopečte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,58 g
  • Sacharidy:

    65,30 g
    • Cukry:

      43,20 g
  • Tuky:

    3,12 g
  • Vláknina:

    8,25 g

Aktivita pro spálení:

340 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

101

minut uklízení





Podobné recepty

Treska v kari těstíčku

(17 hlasů)
35min
731 kJ

Treska na rajčatech

(10 hlasů)
45min
649 kJ

Treska s provensálským kořením

(18 hlasů)
1h a 5min
561 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Worcestrová omáčka

78 kcal / 100g
B1 g
S15 g
T0,25 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

sójová omáčka

53 kcal / 100g
B8 g
S4 g
T0 g

Treska

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T0,41 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dušená treska

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba