Prostreno.cz

Kuskus s červenou řepou

Zdravá červená řepa připravená s kuskusem.

03.03.2012 lanvin
30min

20min příprava

10min vaření

729 kJ / 174 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Pomerančovou šťávu a kůru přiveďte k varu s 200 ml vody a zalijte jí suchý kuskus. Zamíchejte, přikryjte a nechte deset minut odstát.
  2. Ještě jednou vidličkou promíchejte a přidejte ostatní ingredience kromě špenátu. Nechte chvíli odležet, znova promíchejte a těsně před podáváním přidejte i špenátové listy.

TIP:

Další skvělé recepty najdete v Magazínu Albert v kuchyni. Tištěnou verzi Albert magazínu hledejte supermartech a hypermarketech Albert.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,23 g
  • Sacharidy:

    450,00 g
    • Cukry:

      157,50 g
  • Tuky:

    139,30 g
  • Vláknina:

    56,50 g

Aktivita pro spálení:

1113 kcal
139

minut jízdy na kole

106

minut běhu

332

minut uklízení





Podobné recepty

Jadel s kuskusem

(13 hlasů)
20min
507 kJ

Ovocný kuskusový salát s Cranberries

(19 hlasů)
25min
805 kJ

Quinoa salát

(19 hlasů)
50min
428 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

lískové ořechy

628 kcal / 100g
B14 g
S16 g
T60 g

sušené meruňky

241 kcal / 100g
B3 g
S62 g
T0,5 g

červená řepa

43 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuskus s červenou řepou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba