Prostreno.cz

Karbanátky z lososa

Jemné maso z lososa a velmi jednoduchá příprava.

12.03.2012 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

590 kJ / 141 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Filé povařte 8 minut v zeleninovém vývaru. Filé vyndejte a nechte vychladnout.
  2. Vychladlé filé dejte do mísy, přidejte kůru z poloviny citrónu, 2 lžíce citrónové šťávy, vejce, na kostičky nakrájený chléb, nasekanou petrželku, sůl a pepř. Pečlivě promíchejte, nejlépe rukama.
  3. Z hmoty utvořte 4 karbanátky, které zvolna opečte na rozehřátém másle. Podávejte s kouskem citrónu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    134,98 g
  • Sacharidy:

    156,96 g
    • Cukry:

      14,15 g
  • Tuky:

    125,24 g
  • Vláknina:

    9,40 g

Aktivita pro spálení:

1059 kcal
132

minut jízdy na kole

100

minut běhu

316

minut uklízení





Podobné recepty

Smažené karbanátky

(31 hlasů)
40min
865 kJ

Karbanátky s kari omáčkou

(13 hlasů)
60min
407 kJ

Šunkové karbanátky na gril

(19 hlasů)
50min
768 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Ovesná kaše přes noc

5min
(2 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z lososa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba