Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenát s rýží

Jednoduché, rychle připravené dietní rizoto.

Ohodnotit
29.03.2012 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

656 kJ / 156 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Opranou rýži zalijte 350 ml vody, přidejte špetku soli a rýži uvařte doměkka.
  2. Nakrájenou cibuli a česnek orestujte na másle, přidejte rozmražený, nasekaný špenát a poduste 5 minut. Přidejte citrónovou kůru i šťávu, uvařenou rýži, muškátový oříšek, podle chuti osolte a opepřete. Promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,42 g

  • Sacharidy:

    150,50 g

    • Cukry:

      7,40 g

  • Tuky:

    39,59 g

  • Vláknina:

    7,82 g

Aktivita pro spálení:

499 kcal
62

minut jízdy na kole

47

minut běhu

148

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Špenátové lasagne

Špenátové lasagne

(47 hlasů)
45min
603 kJ
Špenátový měšec

Špenátový měšec

(15 hlasů)
1h a 15min
1266 kJ
Špagety s kuřecím masem a špenátem

Špagety s kuřecím masem a špenátem

(15 hlasů)
25min
897 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
04.05.2016
snadné
Avatar renda4141
14.04.2016
Jednoduchá rychlovka.
Avatar moniika
04.04.2016
pro mě ideální
Avatar heenna
01.04.2016
to teda
Avatar glady
23.02.2016
to může být dobré a navíc zdravé
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Ideální recept pro zdravou a rychlou snídani.

Volská oka se slaninou a toustem

15min
Snídaňové burrito je ideální volbou pro ty, kteří hledají rychlou a výživnou snídani. Kombinace míchaných vajec, čerstvé zeleniny a tortilly vytváří lahodný pokrm, který si zamilujete.

Snídaňové burrito s míchanými vejci

15min
Fitness palačinky jsou zdravou alternativou klasických palačinek ideální pro ty, kteří dbají na svou stravu. Jsou vyrobeny z ovesných vloček a banánů, což jim dodává přirozenou sladkost a vlákninu.

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Tento osvěžující chia pudink je ideální volbou pro zdravou snídani nebo lehký dezert. Kombinace malin, borůvek a křupavé granoly dodává pokrmu lahodnou chuť a texturu.

Chia pudink s malinami, granolou a borůvkami

10min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Pravidla fungující kávové diety
Zdraví a diety

Pravidla fungující kávové diety

Každodenní konzumace pomeranče je prevencí deprese
Zdraví a diety

Každodenní konzumace pomeranče je prevencí deprese

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku
Dobroty do spíže a ledničky

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenát s rýží

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba