Prostreno.cz

Pražma v bramborových plátcích

Dopřejte si na váš stůl častěji zdravou rybu.

30.03.2012 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

504 kJ / 120 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné, omyté ryby osolte zevnitř. Do každé ryby vložte pár plátků citrónu a 2 stonky tymiánu. Brambory oloupejte a nakrájejte na silnější plátky. Olej promíchejte se zbytkem soli a česnekem.
  2. Do pekáčku rozložte plátky brambor, potřete je části ochuceného oleje. Ryby potřete zbývajícím olejem a položte je na brambory. Papričky nakrájejte na kolečka a vše posypte papričkami.
  3. Ryby přikryjte a pečte v troubě vyhřáté na 200 °C asi 25 minut. Pak ryby odkryjte, do pekáčku dejte 2 stonky tymiánu a pečte ještě 20 minut. Pokud je potřeba podlijte vše malým množstvím vody.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    181,54 g
  • Sacharidy:

    174,47 g
    • Cukry:

      36,57 g
  • Tuky:

    161,54 g
  • Vláknina:

    25,38 g

Aktivita pro spálení:

708 kcal
88

minut jízdy na kole

67

minut běhu

211

minut uklízení





Podobné recepty

Pečená pražma

(17 hlasů)
60min
580 kJ

Pražma s bazalkou a olivami

(7 hlasů)
35min
570 kJ

Pražmy na zelenině

(8 hlasů)
1h a 40min
454 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pražma v bramborových plátcích

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba