Prostreno.cz

Bramborový salát s avokádem

Salát z brambor, avokáda a cherry rajčat.

07.06.2012 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

525 kJ / 125 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Dobře omyté brambory ve slupce uvařte do poloměkka. Ještě teplé nakrájejte na čtvrtky.
  2. Vývar přiveďte k varu, přidejte pepř, jablečný ocet, 5 lžic oleje a brambory. Na velmi mírném ohni nechte dusit 10 minut.
  3. Na 2 lžících oleje orestujte pampeliškové listy.
  4. Do mísy dejte brambory (bez vývaru). Přidejte nakrájená rajčata, oloupané, nakrájené avokádo, které při krájení pokapejte citrónovou šťávou, orestované listy pampelišky a lehce promíchejte.
  5. Posypte nasekanou pažitkou a pokapejte vývarem, ve kterém se dusily brambory. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,06 g
  • Sacharidy:

    185,46 g
    • Cukry:

      10,79 g
  • Tuky:

    155,18 g
  • Vláknina:

    38,90 g

Aktivita pro spálení:

531 kcal
66

minut jízdy na kole

50

minut běhu

158

minut uklízení





Podobné recepty

Bramborový salát s brokolicí

(7 hlasů)
35min
334 kJ

Bramborový salát s olivami

(11 hlasů)
35min
305 kJ

Bramborový salát s olivami

(13 hlasů)
50min
384 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

avokádo

160 kcal / 100g
B2 g
S8 g
T15 g

Jablečný džus

48,4 kcal / 100g
B0,09 g
S11,4 g
T0,29 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborový salát s avokádem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba