Prostreno.cz

Štika na bylinkách

Zdravá dietní ryba na každý stůl.

28.06.2012 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

613 kJ / 146 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na pánvi s olejem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte papriku, osolené porce ryby a opečte je z obou stran, z každé strany přibližně 2-3 minuty.
  2. Nasekané bylinky a estragon promíchejte s vínem a rybí porce zalijte.
  3. Rybu duste přibližně 15 minut.
  4. Podávejte s pečenými brambory.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,62 g
  • Sacharidy:

    18,58 g
    • Cukry:

      6,24 g
  • Tuky:

    63,28 g
  • Vláknina:

    2,62 g

Aktivita pro spálení:

268 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení





Podobné recepty

Štika v pivním těstíčku

(12 hlasů)
40min
870 kJ

Štika v bílé omáčce

(8 hlasů)
45min
345 kJ

Treska s celerem a pórkem

(7 hlasů)
35min
297 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bílé víno

82 kcal / 100g
B0,1 g
S2 g
T0 g

bylinky

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Štika na bylinkách

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba