Prostreno.cz

Závitky z platýze

Závitky plněné koprem.

02.08.2012 lanvin
45min

25min příprava

20min vaření

292 kJ / 69 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filety omyjte, osolte a opepřete a položte na ně pokrájený kopr.
  2. Pak je stočte do ruličky, sepněte párátkem a vařte v rybím vývaru na mírném ohni pod bodem varu asi 10 minut. Podle velikosti filetů.
  3. Závitky vyjměte a udržujte je v teple.
  4. Šalotku zpěňte na 1 lžíci másla, zalijte vínem a povařte.
  5. Do omáčky vmíchejte dvě lžíce másla, 3 snítky nasekaného kopru a už nevařte. Podle chuti osolte a opepřete.
  6. Na talířích ozdobte koprem a plátky citrónu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    103,56 g
  • Sacharidy:

    170,58 g
    • Cukry:

      50,86 g
  • Tuky:

    46,59 g
  • Vláknina:

    28,20 g

Aktivita pro spálení:

344 kcal
43

minut jízdy na kole

32

minut běhu

102

minut uklízení





Podobné recepty

Platýz s hroznovým vínem

(17 hlasů)
45min
610 kJ

Platýz s citronovým přelivem

(8 hlasů)
45min
886 kJ

Platýz s fenyklem

(9 hlasů)
50min
418 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Závitky z platýze

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba