Prostreno.cz

Grilovaný kuřecí špíz

Kuřecí špíz s fíky a petrželovým přelivem.

09.08.2012 lanvin
45min

25min příprava

20min vaření

676 kJ / 161 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Fíky nakrájejte na stejně velké kousky jako kuřecí maso. Kuřecí kostky a fíky potřete olejem, posypte je solí, pepřem a střídavě je navlékněte na špejle (podle fotografie).
  2. Dejte je na gril přímo nad uhlíky a v grilujte dozlatova (8-10 minut z každé strany, podle velikosti masa).
  3. Petrželku, jemně nasekané orestované ořechy, citrónovou kůru, česnek a olej prošlehejte v misce.
  4. Hotové špízy přelijte petrželovým přelivem a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    309,31 g
  • Sacharidy:

    253,90 g
    • Cukry:

      195,56 g
  • Tuky:

    191,01 g
  • Vláknina:

    33,02 g

Aktivita pro spálení:

977 kcal
122

minut jízdy na kole

93

minut běhu

291

minut uklízení





Podobné recepty

Špíz z kuřecího masa

(19 hlasů)
50min
378 kJ

Kuřecí špízy naložené v medu

(8 hlasů)
50min
732 kJ

Kuřecí špíz s ananasem a paprikou

(8 hlasů)
1h a 45min
489 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

citronová kůra

47 kcal / 100g
B1 g
S16 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný kuřecí špíz

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba