Prostreno.cz

Italská čočková polévka

Sytá čočková polévka s rajčaty.

03.09.2012 lanvin
1h a 5min

15min příprava

50min vaření

396 kJ / 94 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Čočku uvařte v 1,5 litru vody s větvičkou tymiánu a bobkovým listem doměkka.
  2. Do hrnce dejte olej a orestujte slaninu, přidejte cibuli, česnek, kořenovou zeleninu a restujte 4 až 5 minut. Přidejte celý obsah konzervy s loupanými rajčaty a povařte 20 minut.
  3. Pak k zelenině přidejte čočku s vodou, ve které se vařila.
  4. Promíchejte, prohřejte a podle své chuti osolte, opepřete a přidejte cukr.
  5. Podávejte hustě posypané nastrouhaným parmazánem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    185,86 g
  • Sacharidy:

    397,83 g
    • Cukry:

      39,81 g
  • Tuky:

    155,20 g
  • Vláknina:

    129,38 g

Aktivita pro spálení:

552 kcal
69

minut jízdy na kole

52

minut běhu

164

minut uklízení





Podobné recepty

Čočková polévka

(29 hlasů)
50min
222 kJ

Krémová čočková polévka

(27 hlasů)
50min
234 kJ

Čočková polévka

(19 hlasů)
1h a 5min
301 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Italská čočková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba