Prostreno.cz

Barevná fazolová polévka

V jednoduchosti je síla, obojí se týká této polévky: je jednoduchá a dá vám sílu.

23.10.2012 lanvin
40min

10min příprava

30min vaření

198 kJ / 47 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci rozpalte olej a nejdřív zprudka, pak na mírnějším ohni na něm asi osm minut opékejte osolenou a opepřenou mrkev, cibuli, celer a česnek.
  2. Přidejte rajčata, protlak, oregano, podlijte 1,25 l vody a vařte, dokud zelenina nezměkne.
  3. Pak do polévky vmíchejte fazole, vařte ještě pár minut, nakonec dosolte podle chuti.
  4. Před podáváním posypte sýrem, případně přidejte trochu čerstvé petrželky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,61 g
  • Sacharidy:

    145,32 g
    • Cukry:

      38,12 g
  • Tuky:

    92,76 g
  • Vláknina:

    45,09 g

Aktivita pro spálení:

391 kcal
48

minut jízdy na kole

37

minut běhu

116

minut uklízení





Podobné recepty

Fazolová polévka

(28 hlasů)
25min
167 kJ

Fazolová polévka

(31 hlasů)
1h a 10min
242 kJ

Polévka ze zelených fazolek

(13 hlasů)
1h a 10min
331 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

oregano

265 kcal / 100g
B9 g
S68 g
T4 g

fazole konzerva

77 kcal / 100g
B5 g
S13 g
T1,1 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

řapíkatý celer

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Barevná fazolová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba