Prostreno.cz

Dušené ryby

Ryby dušené s cherry rajčaty.

14.12.2012 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

357 kJ / 85 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do velké pánve dejte olej, nakrájený česnek, rajčata a chilli. Restujte za stálého míchání 2 minuty.
  2. K rajčatům přidejte máslo, osolené ryby, podlijte vývarem a odkryté duste 15-20 minut.
  3. Ryby opatrně vyndejte a uložte na teplé místo.
  4. Na pánev dejte nasekanou petrželku, kapary, nasekanou bazalku a povařte 5 minut.
  5. Ryby podávejte přelité rajčaty.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    168,54 g
  • Sacharidy:

    33,64 g
    • Cukry:

      6,43 g
  • Tuky:

    61,23 g
  • Vláknina:

    6,66 g

Aktivita pro spálení:

635 kcal
79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

189

minut uklízení





Podobné recepty

Filé na mrkvi

(14 hlasů)
1h a 15min
449 kJ

Rybí filé s houbovou omáčkou

(10 hlasů)
1h a 10min
542 kJ

Rybí karbanátky

(11 hlasů)
50min
633 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Černé olivy

115 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T11 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

kapary

23 kcal / 100g
B2 g
S4 g
T0,5 g

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dušené ryby

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba