Prostreno.cz

Vánoční rybí polévka

Jemná a hladká, chutná domácí a zároveň sváteční.  Voní po másle, muškátu a zelenině.

17.12.2012 lanvin
1h a 5min

25min příprava

40min vaření

534 kJ / 127 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očistěné rybí hlavy, rybí maso, jednu očištěnou mrkev, jednu očištěnou petržel a celer, oloupanou cibuli dejte vařit do vody ve velkém hrnci. Přidejte sůl, bobkový list a nové koření. Nechte vařit 20 minut, dokud zelenina nezměkne. Vyndejte hlavy a maso na prkénko a nechte vystydnout.
  2. Mezitím si připravte zeleninu a jíšku. Zbylou mrkev a petržel nahrubo nastrouhejte nebo nakrájejte na drobné kousky.
  3. V dalším velkém hrnci nechte zpěnit máslo, osmahněte na něm nakrájenou zeleninu a postupně přidávejte mouku, připravte zlatavou jíšku. Pečlivě míchejte a postupně do ní naběračkou přes velký cedník přidávejte rybí vývar. Musíte opravdu důkladně míchat a vývar přidávat zvolna, aby se neudělaly hrudky. Nechte pět minut povařit, přidejte nakrájené kousky libového kapřího masa a dochuťte špetkou muškátového oříšku, povařte 5 minut.
  4. Polévku můžete zjemnit šálkem smetany. Ozdobte lístečky bazalky nebo jinou oblíbenou bylinkou a servírujte s dozlatova na másle usmaženými krutóny.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    200,26 g
  • Sacharidy:

    330,42 g
    • Cukry:

      36,10 g
  • Tuky:

    77,56 g
  • Vláknina:

    69,60 g

Aktivita pro spálení:

695 kcal
86

minut jízdy na kole

66

minut běhu

207

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka s mořskými plody

(20 hlasů)
30min
402 kJ

Polévka z lososa

(14 hlasů)
50min
370 kJ

Rybí polévka

(12 hlasů)
40min
221 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vánoční rybí polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba