Prostreno.cz

Hlíva na zázvoru

Dušená hlíva a houby shiitake se zázvorem.

18.01.2013 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

886 kJ / 211 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytou hlívu ústřičnou zbavte tvrdých stonků a nakrájejte na široké nudličky. Houby shiitake opláchněte pod vodou.
  2. Na pánvi rozehřejte olej s máslem a houby orestujte. Přidejte jemně nasekaný česnek, zázvor, promíchejte a restujte 5 minut.
  3. Houby podlijte vývarem, přidejte sójovou omáčku a duste 10 minut.
  4. Ve 3 lžících vody rozmíchejte škrobovou moučku a přidejte k houbám. Duste ještě 10 minut.
  5. Houby podle chuti osolte, přidejte klíčky, promíchejte a hned podávejte s pečivem nebo chlebem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    107,84 g
  • Sacharidy:

    169,01 g
    • Cukry:

      23,66 g
  • Tuky:

    70,77 g
  • Vláknina:

    78,48 g

Aktivita pro spálení:

461 kcal
57

minut jízdy na kole

43

minut běhu

137

minut uklízení





Podobné recepty

Hlívový salát

(12 hlasů)
15min
543 kJ

Hlíva se zeleninou

(18 hlasů)
35min
489 kJ

Grilovaná hlíva

(15 hlasů)
55min
1065 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hlíva na zázvoru

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba