Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Steaky z mečouna

Rybí steaky s koriandrem a limetkovou šťávou.

Ohodnotit
28.01.2013 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

759 kJ / 181 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Steaky omyjte, jemně osolte a obalte ve strouhance.
  2. Na pánvi s rozehřátým olejem a máslem steaky opečte, z každé strany 4-5 minut (podle síly steaku). Steaky vyndejte na talíř.
  3. Na pánev přidejte koriandr, pažitku, limetovou šťávu, smetanu a nechte projít varem.
  4. Steaky podávejte přelité omáčkou a klínky limetky.
TIP:

Panko - japonská obalovací směs, podobná strouhance. Panko vytváří výtečnou křupavou krustu a sousta si v něm udrží šťávu a přirozenou chuť.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    74,58 g

  • Sacharidy:

    89,34 g

    • Cukry:

      8,64 g

  • Tuky:

    101,71 g

  • Vláknina:

    9,20 g

Aktivita pro spálení:

724 kcal
90

minut jízdy na kole

68

minut běhu

216

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Mušle svatého Jakuba

Mušle svatého Jakuba

(15 hlasů)
50min
446 kJ
Rybí filet s karotkou

Rybí filet s karotkou

(11 hlasů)
1h a 20min
651 kJ
Kapr se špenátem

Kapr se špenátem

(12 hlasů)
1h a 10min
885 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
13.06.2016
hned bych si dala
Avatar hedvika
06.05.2016
skvěle naservírované
Avatar hedvika
02.05.2016
vynikající lahůdka
Avatar moniika
24.03.2016
vypadá to pěkně
Avatar renda4141
21.03.2016
Já raději lososa.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Testujeme plundrové záviny s hruškovou a meruňkovou náplní
Testujeme sadu Dormeo Warm Hug, která zahřeje na těle i na srdci
Testujeme čistící kartáč Bosch UniversalBrush, který při úklidu už nedáte z ruky
Tryin hodnocení
Testujeme koncentrovanou aviváž CHICCO, která citlivou dětskou pleť nepodráždí
Všechna testování

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Steaky z mečouna

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba