Prostreno.cz

Čočkový salát s jablkem

Rychlý čočkový salát jako hlavní chod nebo svačina.

11.03.2013 lentilka
60min

35min příprava

25min vaření

449 kJ / 107 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Čočku uvařte do měkka. Sceďte a nechte vychladnout.
  2. Jablka nakrájejte i se slupkou na tenké plátky a dejte je do mísy.
  3. Přidejte čočku, na kostky nakrájenou slaninu nebo šunku a na tenké plátky nakrájenou cibuli.
  4. Olej, cukr, citrónovou šťávu, sůl a pepř prošlehejte a nalijte k čočce.
  5. Vše promíchejte, nechte 20 minut odležet a podáveje.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,70 g
  • Sacharidy:

    134,01 g
    • Cukry:

      53,85 g
  • Tuky:

    39,36 g
  • Vláknina:

    31,60 g

Aktivita pro spálení:

280 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení





Podobné recepty

Čočkový salát

(22 hlasů)
45min
290 kJ

Čočkový salát

(13 hlasů)
1h a 5min
472 kJ

Čočkový salát s jablky

(10 hlasů)
40min
399 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočkový salát s jablkem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba