Prostreno.cz

Losos na zeleném salátě

Dietní porce lahodné ryby se zeleninou.

15.03.2013 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

852 kJ / 203 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C, plech vyložte pečicím papírem.
  2. Na plech s pečicím papírem rozložte nakrájenou zeleninu, pokapejte ji olejem, osolte a opepřete. Dejte do trouby a pečte 10 minut.
  3. Zeleninu otočte a na zeleninu položte osolené, opepřené porce lososa. Pečte ještě 15-20 minut, podle velikosti porcí ryby.
  4. Opláchnutý, osušený salát dejte do mísy, přidejte nakrájená rajčata, mandle, pokapejte olejem, octem balsamico a promíchejte.
  5. Na talíře dejte porci salátu, na salát položte lososa, na lososa položte pečenou zeleninu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    121,19 g
  • Sacharidy:

    68,53 g
    • Cukry:

      20,74 g
  • Tuky:

    257,96 g
  • Vláknina:

    20,00 g

Aktivita pro spálení:

714 kcal
89

minut jízdy na kole

68

minut běhu

213

minut uklízení





Podobné recepty

Losos na okurkách

(5 hlasů)
45min
730 kJ

Losos s grepem a avokádem

(7 hlasů)
50min
659 kJ

Losos s koprovým tvarohem

(7 hlasů)
35min
502 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

losos filet

206 kcal / 100g
B22 g
S0,1 g
T13 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

mandle

579 kcal / 100g
B21 g
S21 g
T49 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos na zeleném salátě

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba