Prostreno.cz

Čočková polévka s řeřichou

Zdravá čočková polévka.

17.04.2013 lanvin
55min

15min příprava

40min vaření

213 kJ / 50 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte nakrájený česnek, zázvor a kmín. Míchejte přibližně 1 minutu.
  2. Přidejte čočku, mrkev, zalijte vývarem a vařte 40 minut, dokud není čočka měkká.
  3. Těsně před podáváním, přidejte nasekanou řeřichu, pepř a podle chuti sůl a citrónovou šťávu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,12 g
  • Sacharidy:

    209,64 g
    • Cukry:

      23,12 g
  • Tuky:

    60,92 g
  • Vláknina:

    28,35 g

Aktivita pro spálení:

283 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

84

minut uklízení





Podobné recepty

Čočková polévka

(29 hlasů)
50min
222 kJ

Krémová čočková polévka

(27 hlasů)
50min
234 kJ

Čočková polévka

(19 hlasů)
1h a 5min
301 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka s řeřichou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba