Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenátová polévka s kokosem

Polévka s kokosovým mlékem a kari.

Ohodnotit
18.06.2013 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

370 kJ / 88 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Cibuli orestujte na kokosovém oleji, přidejte cuketu, koření a míchejte 1 minutu, zalijte vývarem a vařte 10 minut.
  2. Přidejte opraný špenát, kokosové mléko a vařte dalších 10 minut.
  3. Polévku rozmixujte a podávejte posypanou orestovanými dýňovými a sezamovými semínky, pokapanou olejem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    66,85 g

  • Sacharidy:

    155,02 g

    • Cukry:

      28,82 g

  • Tuky:

    218,00 g

  • Vláknina:

    33,62 g

Aktivita pro spálení:

408 kcal
51

minut jízdy na kole

38

minut běhu

121

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Špenátový krém s krutony

Špenátový krém s krutony

(36 hlasů)
20min
267 kJ
Špenátová polévka s krutony

Špenátová polévka s krutony

(20 hlasů)
15min
635 kJ
Polévka ze záhonku

Polévka ze záhonku

(27 hlasů)
25min
536 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar verrca
18.10.2016
když špenátovou tak klasickou.. kokos bych tam nedala
Avatar vivi11
20.05.2016
špenát nejím...
Avatar hedvika
22.04.2016
zajímavé kombinace
Avatar renda4141
14.04.2016
Zvláštní kombinace. Ráda bych jí ochutnala.
Avatar moniika
18.03.2016
láká mě
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Ovocný smoothie bowl je skvělým způsobem, jak začít den. Je plný vitamínů, minerálů a vlákniny, které vám dodají energii na celý den. Tento recept je jednoduchý, rychlý a velmi chutný.

Ovocný smoothie bowl s ovocem a ořechy

5min
Snídaňová miska s Cottage sýrem a ovocem je zdravá a chutná volba pro rychlou a výživnou snídani. Kombinace krémového Cottage sýra a čerstvého ovoce poskytuje vyvážený mix bílkovin, vitamínů a minerálů, který vás nabije energií na celý den.

Snídaňová miska s Cottage sýrem a ovocem

5min
Japonské fluffy lívance jsou oblíbenou pochoutkou, která se vyznačuje svou lehkostí a jemností. Tyto lívance jsou ideální pro snídani nebo brunch a zaručeně potěší každého milovníka sladkých pokrmů.

Fluffy lívance

20min
Ideální snídaně pro nedělní ráno.

Pečená vejce s pažitkou

25min
(20 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátová polévka s kokosem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba