Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Tuňákové koule

Tuňák je vhodný nejen na pomazánku. Zkuste tento recept a připravte si výtečné tuňákové koule. Pochutnáte si.

Ohodnotit
10.10.2010 lanvin
25min

15min příprava

10min vaření

712 kJ / 170 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Postup přípravy

  1. Na másle orestujte nakrájenou cibuli. V míse smíchejte rýži, tuňáka bez šťávy, orestovanou cibuli, zázvor, citronovou šťávu a sójovou omáčku. Dochuťte solí, pepřem a přidejte vejce. Dobře promíchejte.
  2. Rukama namočenýma ve studené vodě vytvořte menší koule. Smažte na oleji ze všech stran max. 10 minut. Nechte okapat na ubrousku. Podávejte na listech hlávkového salátu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    124,78 g

  • Sacharidy:

    352,54 g

    • Cukry:

      12,68 g

  • Tuky:

    19,10 g

  • Vláknina:

    3,35 g

Aktivita pro spálení:

543 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

162

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Tuňák s rajčaty a kapary

Tuňák s rajčaty a kapary

(13 hlasů)
25min
366 kJ
Rychlý tuňákový salát

Rychlý tuňákový salát

(36 hlasů)
10min
577 kJ
Salát s tuňákem

Salát s tuňákem

(16 hlasů)
20min
515 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar renik.71
04.12.2016
Ráda bych ochutnala, dělávám občas klasické rybí karbanátky.
Avatar kamila76
01.05.2016
Rybičky miluji!!!!
Avatar moniika
16.04.2016
tunáka používám do salátů
Avatar renda4141
13.03.2016
Tohle bych nedělala.
Avatar heenna
10.03.2016
tunaka takhle nepriravuji
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Recept na karbanátky z trouby je skvělou volbou pro rychlý oběd nebo večeři. Karbanátky jsou pečené v troubě, což je zdravější alternativa k smažení. Jsou ideální pro rodinné setkání nebo jako součást slavnostní večeře.

Karbanátky z trouby

40min
Zapečené palačinky se špenátem a kuřecím masem jsou ideální volbou pro ty, kteří hledají chutný a výživný pokrm. Tento recept spojuje jemné palačinky s krémovou náplní ze špenátu a kuřecího masa, což vytváří harmonickou kombinaci chutí.

Zapečené palačinky se špenátem a kuřecím masem

50min
(1 hlasů)
Grilovaná zelenina je skvělý a zdravý pokrm, který se hodí na různé příležitosti. Tento recept je jednoduchý a rychlý na přípravu, ideální pro grilování nebo párty.

Grilovaná zelenina

25min
Chřestová polévka je zdravý pokrm, který je ideální pro jarní sezónu, kdy je chřest v nejlepší kondici. Tato polévka je jemná, krémová a plná svěží chuti zeleného chřestu. Je snadná na přípravu a skvěle se hodí jako předkrm nebo lehký oběd.  

Chřestová polévka ze zeleného chřestu​

30min
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tuňákové koule

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba