Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Opékané banány s kokosovou omáčkou

Banány plantains opečené na másle sypané kokosem.

Ohodnotit
11.11.2013 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

587 kJ / 140 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Ananasový džus, nebo pomerančový džus dejte do malého hrnce přiveďte k varu a vařte 5 minut.
  2. Přidejte kokosové mléko, cukr, citrónovou a pomerančovou kůru a nechte vařit 10 minut.
  3. Banány neloupejte a podélně je překrojte na polovinu.
  4. Banány rozdělte na talířky, posypte je skořicí, kokosem, nebo mandlemi a podávejte s kokosovou omáčkou.
TIP:

Plantain pocházejí z Indie. Připomínají obyčejné banány, ale liší se od nich obsahem škrobu (nejsou tak sladké) a použitím v kuchyni, banány plantains nejsou vhodné k přímé konzumaci a vždy musejí projít tepelnou úpravou. Na rozdíl od sladkých banánů si plantains zachovají svůj tvar a nerozvaří se. Obvykle jsou podávány smažené nebo pečené.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,59 g

  • Sacharidy:

    204,14 g

    • Cukry:

      127,09 g

  • Tuky:

    73,48 g

  • Vláknina:

    23,00 g

Aktivita pro spálení:

371 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

110

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Pečená jablka

Pečená jablka

(10 hlasů)
45min
897 kJ
Hrušky s mandlemi

Hrušky s mandlemi

(10 hlasů)
30min
1191 kJ
Kokosový krém

Kokosový krém

(13 hlasů)
2h a 30min
1326 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar glady
30.09.2016
Banány plantains opečené na másle sypané kokosem vypadají naprosto super, ráda bych zkusila
Avatar verrca
29.05.2016
fajné
Avatar hedvika
09.05.2016
netradiční
Avatar hedvika
16.04.2016
zajímavé
Avatar renda4141
26.03.2016
Vypadá to lákavě.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Americké lívance s máslem a javorovým sirupem jsou nadýchané a sladké, ideální pro víkendovou snídani nebo brunch.

Americké lívance

25min
Ovesná kaše přes noc je zdravý a výživný způsob, jak začít den. Tento recept je ideální pro ty, kteří ráno nemají čas na přípravu snídaně, protože se připravuje večer předem.

Ovesná kaše přes noc

5min
(2 hlasů)
Fitness palačinky jsou zdravou alternativou klasických palačinek ideální pro ty, kteří dbají na svou stravu. Jsou vyrobeny z ovesných vloček a banánů, což jim dodává přirozenou sladkost a vlákninu.

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Omeleta se šunkou, rajčaty a jarní cibulkou.

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví
Dobroty do spíže a ledničky

Objevte tajemství luxusního lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Opékané banány s kokosovou omáčkou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba