Prostreno.cz

Treska zapečená se sýrem

Treska zapečená se sýrem a hořčicí.

14.11.2013 sun
45min

15min příprava

30min vaření

289 kJ / 69 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Porce tresky osolte, opepřete a uložte do vymazané zapékací misky.
  3. Sýr nastrouhejte a promíchejte s hořčicí, smetanou, pažitkou a směsí přelijte tresku v zapékací misce.
  4. Pečte přibližně 20-30 minut podle velikosti porcí ryby.
  5. Každé rajče překrojte na polovinu a uložte je do menší zapékací misky řeznou stranou nahoru. Posypte solí, pepřem, pokapejte olejem a posypte nasekanou bazalkou.
  6. Rajčata přidejte do trouby k tresce přibližně 10 minut před dopečením.
  7. Tresku podávejte s rajčaty.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    204,15 g
  • Sacharidy:

    76,45 g
    • Cukry:

      42,97 g
  • Tuky:

    116,24 g
  • Vláknina:

    26,25 g

Aktivita pro spálení:

544 kcal
68

minut jízdy na kole

51

minut běhu

162

minut uklízení





Podobné recepty

Pečená ryba s citrónovou kůrou

(6 hlasů)
1h a 45min
474 kJ

Treska s pečenou paprikou

(5 hlasů)
1h a 20min
567 kJ

Smažený sumec

(12 hlasů)
50min
420 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska zapečená se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba