Prostreno.cz

Rybí polévka

Polévka z kapra se zeleninou a chilli vločkami.

19.12.2013 lentilka
60min

20min příprava

40min vaření

491 kJ / 117 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do hrnce dejte omyté kapří maso, bobkový list, celý pepř, tymián a sůl. Zalijte 1,5 l vody a vařte tak 20 minut. Vývar sceďte.
  2. Očištěnou, nakrájenou zeleninu a papriku orestujte na oleji, zalijte vývarem z kapra a zvolna vařte, až je zelenina měkká.
  3. Do polévky přidejte jíšku, cibulku, chilli vločky, petrželku a ještě 5 minut povařte.
  4. Polévku dochuťte solí, pepřem, muškátovým oříškem a citrónovou kůrou.

TIP:

Do polévky můžete vložit kousky rybího masa.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    106,92 g
  • Sacharidy:

    489,60 g
    • Cukry:

      81,33 g
  • Tuky:

    87,22 g
  • Vláknina:

    129,30 g

Aktivita pro spálení:

709 kcal
88

minut jízdy na kole

67

minut běhu

211

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka s koriandrem

(14 hlasů)
25min
478 kJ

Polévka s mořskými plody

(20 hlasů)
30min
444 kJ

Polévka z lososa

(14 hlasů)
50min
370 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba