Prostreno.cz

Ryba se sušenými rajčaty

Ryby zabalené do parmské šunky a pečené v troubě.

08.01.2014 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

611 kJ / 146 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Sušená rajčata a bazalku rozmixujte v kuchyňském robotu dohladka. Během míchání přidejte trochu olivového oleje, aby vznikla roztíratelná pasta, můžete přidat i pár kapek octa balsamico.
  2. Podle velikosti plátků šunky rozložte vždy 4 plátky, kraji kousek přes sebe tak, aby se do plátků dala zabalit porce ryby.
  3. Plátky potřete bazalkovou pastou, ryby jemně osolte, opepřete a položte na plátky šunky, pak porci ryby zabalte do šunky.
  4. Zabalené porce uložte do olejem vymazané zapékací misky a pečte v troubě vyhřáté na 190 °C přibližně 20-25 minut.
  5. Podávejte s bramborovou kaší.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    183,80 g
  • Sacharidy:

    38,52 g
    • Cukry:

      23,58 g
  • Tuky:

    92,04 g
  • Vláknina:

    7,00 g

Aktivita pro spálení:

465 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

138

minut uklízení





Podobné recepty

Treska zapečená se sýrem

(19 hlasů)
45min
289 kJ

Ryba s červenou cibulí

(4 hlasů)
1h a 10min
391 kJ

Treska na rajčatech s cizrnou

(9 hlasů)
50min
700 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g

mořský vlk

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T1 g

parmská šunka

268 kcal / 100g
B28 g
S0 g
T22 g

sušená rajčata v oleji

213 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T14 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba se sušenými rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba