Prostreno.cz

Kotlety s ananasovou přílohou

Kotlety s ananasovým relishem.

23.01.2014 lentilka
40min

20min příprava

20min vaření

854 kJ / 204 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. 100 g ananasu, limetkovou šťávu, arašídové máslo, rybí omáčku a chilli papričku rozmixujte dohladka.
  2. Směs dejte do mísy přidejte okurky, cibuli, zbývající ananas a dochuťte solí a pepřem.
  3. Kotlety osolte, opepřete a ve velké pánvi při vysoké teplotě, prudce opečte na oleji dozlatova, na jedné straně, asi 3-5 minut, podle síly kotlet.
  4. Kotlety podávejte s připraveným ananasem.

TIP:

Místo ananasu můžete použít jablka.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    335,44 g
  • Sacharidy:

    68,61 g
    • Cukry:

      38,55 g
  • Tuky:

    204,02 g
  • Vláknina:

    7,45 g

Aktivita pro spálení:

1012 kcal
126

minut jízdy na kole

96

minut běhu

302

minut uklízení





Podobné recepty

Rumová vepřová panenka

(9 hlasů)
50min
676 kJ

Kotlety marinované s kečupem

(13 hlasů)
30min
1063 kJ

Guláš z vepřových jater

(13 hlasů)
40min
475 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kotlety s ananasovou přílohou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba