Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Špenátový salát s klíčky

Zdravý salát s klíčky.

Ohodnotit
02.02.2014 sun
20min

15min příprava

5min vaření

818 kJ / 195 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience na zálivku prohřejte v pánvi, až se vše spojí.
  2. Do mísy dejte listy salátu, spařený špenát a posypte kukuřicí.
  3. Zalijte zálivkou a promíchejte, posypte klíčky a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,29 g

  • Sacharidy:

    93,13 g

    • Cukry:

      30,37 g

  • Tuky:

    70,93 g

  • Vláknina:

    22,67 g

Aktivita pro spálení:

281 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Salát z fenyklu a celeru

Salát z fenyklu a celeru

(9 hlasů)
20min
360 kJ
Salát z tresky s jogurtem

Salát z tresky s jogurtem

(9 hlasů)
25min
350 kJ
Salát z červené řepy s kokosem

Salát z červené řepy s kokosem

(9 hlasů)
20min
621 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar verrca
13.05.2016
fajný
Avatar renda4141
08.03.2016
Dobrý salátek.
Avatar heenna
11.01.2016
ja zase bez cukru
Avatar glady
20.11.2015
já určitě bez kukuřice.....
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Recept na babiččiny kapustové karbanátky kombinuje chuť kapusty s jemným masem a kořením. Toto jídlo je ideální pro rodinné obědy nebo večeře a je oblíbený pro svou jednoduchost a výbornou chuť.

Babiččiny kapustové karbanátky

50min
Tradiční francouzské galettes jsou slané palačinky z pohankové mouky, které se skvěle hodí jako sytý oběd nebo večeře. Tato verze je plněná vejcem, křupavou slaninou, rozpuštěným sýrem a čerstvým špenátem.

Recept Galettes

50min
Mexické carnitas jsou tradiční pokrm z vepřového masa, které je pomalu vařeno a následně opečeno do křupava. Tento recept je ideální pro rodinné oslavy nebo přátelská setkání.

Mexické carnitas

2h a 30min
(1 hlasů)
Květákový mozeček je tradiční české jídlo, které je oblíbené pro svou jednoduchost a chutnost. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

Květákový mozeček

25min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Pro menší pocit hladu více cvičte
Zdraví a diety

Pro menší pocit hladu více cvičte

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v běžných potravinách
Zdraví a diety

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v b...

Tajemství měkkého lineckého cukroví jako od babičky
Dobroty do spíže a ledničky

Tajemství měkkého lineckého cukroví jako od bab...

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s klíčky

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba