Prostreno.cz

Domácí rybí salát

Doma připravený salát chutná skvěle.

03.02.2014 lentilka
45min

30min příprava

15min vaření

328 kJ / 78 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybí filé nakrájejte na kostky, osolte a na pánvi s rozehřátým máslem poduste 10 - 15 minut. Hotové filé nechte vychladnout.
  2. Oloupanou cibuli jemně nakrájejte, z jablek vykrojte jádřince a jablka nakrájejte na menší kostičky, nebo můžete jablka nastrouhat na hrubém struhadle.
  3. V misce rozmíchejte jogurt s cukrem, pepřem, koprem, solí a citrónovou šťávou, přidejte cibuli, jablka, připravenou rybu a vše promíchejte.
  4. Rajčata, překrojte, listy salátu opláchněte vodou a osušte.
  5. Salátovou misku vyložte listy salátu, přidejte rybí salát, ozdobte cherry rajčaty a krevetkami.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    372,16 g
  • Sacharidy:

    112,14 g
    • Cukry:

      64,05 g
  • Tuky:

    69,44 g
  • Vláknina:

    19,00 g

Aktivita pro spálení:

663 kcal
82

minut jízdy na kole

63

minut běhu

197

minut uklízení





Podobné recepty

Krabí salát s ananasem

(19 hlasů)
10min
318 kJ

Rychlý tuňákový salát

(36 hlasů)
10min
577 kJ

Salát s lososem a olivami

(16 hlasů)
20min
337 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar verrca
27.05.2016
Avatar Anonym
13.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Pečená vejce s pažitkou

25min
(20 hlasů)

Brokolicová omeleta

50min
(23 hlasů)

Omeleta plněná špenátem

50min
(35 hlasů)

Omeleta s banánem

20min
(13 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Domácí rybí salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba