Prostreno.cz

Pikantní pečený pstruh

Pikantnost tohoto pokrmu bude záviset na množství chilli papriček, zelené papričky jsou jemnější.

08.02.2014 lanvin
60min

20min příprava

40min vaření

366 kJ / 87 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Pstruhy omyjte a osušte papírovým ubrouskem, osolte, opepřete, do každého pstruha vložte několik koriandrových lístků, překrojené chilli papričky, nakrájené papriky, plátky limetky a plátky zázvoru.
  3. Ryby uložte vedle sebe do máslem vymazané zapékací mísy, obložte je pokrájenými šalotkami, pokapejte citrónovou šťávou a na každého pstruha položte kousek másla, můžete podlít malým množstvím vody.
  4. Zapékací misku přikryjte a pečte v troubě 30 - 40 minut, podle velikosti pstruhů.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    153,18 g
  • Sacharidy:

    383,75 g
    • Cukry:

      86,18 g
  • Tuky:

    96,54 g
  • Vláknina:

    60,30 g

Aktivita pro spálení:

752 kcal
94

minut jízdy na kole

71

minut běhu

224

minut uklízení





Podobné recepty

Ryba v parmské šunce

(8 hlasů)
40min
305 kJ

Tuňák s petrželkou a brambory

(6 hlasů)
2h a 50min
630 kJ

Pečená treska s koprovou omáčkou

(5 hlasů)
45min
892 kJ
Více receptů

Celkem 9 komentářů

Avatar
Avatar verrca
26.05.2016
Avatar verrca
22.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní pečený pstruh

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba