Prostreno.cz

Losos na ananasu

Podkovy lososa s ananasem a kiwi.

09.02.2014 sun
40min

10min příprava

30min vaření

727 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V pánvi rozehřejte olej a máslo, přidejte nakrájenou cibuli a 2 minuty míchejte, přidejte okapaný ananas, oloupané, nakrájené kiwi, sherry a promíchejte.
  2. K ovoci vložte osolené, opepřené rybí podkovy a z obou stran je opečte.
  3. Ve 4 lžících ananasové šťávy rozmíchejte škrobovou moučku a šťávu vmíchejte k rybám. Promíchejte lehce, až omáčka zhoustne.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    138,44 g
  • Sacharidy:

    103,51 g
    • Cukry:

      68,24 g
  • Tuky:

    164,22 g
  • Vláknina:

    14,50 g

Aktivita pro spálení:

612 kcal
76

minut jízdy na kole

58

minut běhu

182

minut uklízení





Podobné recepty

Mandlová ryba

(10 hlasů)
45min
591 kJ

Ryba se sušenými rajčaty

(6 hlasů)
45min
611 kJ

Tuňák s pomerančovým přelivem

(11 hlasů)
40min
544 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos na ananasu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba