Prostreno.cz

Lilek zapečený se sýrem

Zapečený lilek prokládaný sýrem a rajčaty.

14.02.2014 sun
1h a 16min

1min příprava

1h a 15min vaření

375 kJ / 89 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté lilky nakrájejte na kolečka, osolte a dejte je na 30 minut až jednu hodinu odpočinout.
  2. Pak lilek opláchněte pod tekoucí vodou, osušte, obalte v hladké mouce a opečte na rostlinném oleji dočervena. Opečené nechte okapat na papírové utěrce.
  3. Scezená rajčata pokrájejte nahrubo.
  4. V hrnci rozehřejte olivový olej a přidejte rajčata. Osolte a vařte asi 20 minut, až se omáčka zredukuje na polovinu a zhoustne.
  5. Do zapékací misky vymazané máslem rozložte plátky lilku těsně vedle sebe v jedné vrstvě, přelijte polovinou rajčat, pokryjte vrstvou nakrájené mozzarelly, posypte parmazánem a natrhanými lístky bazalky. Pak postup zopakujte, nahoře bude lilek posypaný sýrem.
  6. Vložte do trouby předehřáté na 200 °C a zapékejte asi 35 minut dozlatova. Vyjměte a před podáváním nechte pár minut stát.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    190,32 g
  • Sacharidy:

    166,94 g
    • Cukry:

      59,05 g
  • Tuky:

    271,55 g
  • Vláknina:

    59,00 g

Aktivita pro spálení:

599 kcal
74

minut jízdy na kole

57

minut běhu

178

minut uklízení





Podobné recepty

Plněný baklažán

(12 hlasů)
1h a 5min
672 kJ

Lilek s kuskusem

(14 hlasů)
45min
314 kJ

Grilovaný lilek

(9 hlasů)
40min
452 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

rostlinný olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lilek zapečený se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba