Prostreno.cz

Cuketová omeleta

Omeleta k snídani, nebo svačině, omeletu podávejte s čerstvou bílou bagetou a česnekovým dipem ze zakysané smetany.

15.02.2014 sun
40min

15min příprava

25min vaření

526 kJ / 125 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cuketu omyjte, odřízněte konce a pak ji nakrájejte na tři milimetry silná kolečka.
  2. Olej rozpalte v pánvi o průměru 20 cm s nepřilnavým povrchem a opečte na něm plátky česneku a po minutě i cuketu.
  3. Až zelenina lehce zezlátne, osolte ji.
  4. Vajíčka promíchejte v míse s trochou soli a pepře.
  5. Do pánve přidejte hrášek, směs zalijte vajíčky a posypte oběma druhy sýru.
  6. Plamen snižte na úplné minimum a pečte deset minut, dokud nejsou vajíčka téměř hotová. Mezitím co nejvíc rozpalte gril a po deseti minutách dejte pánev s omeletou pod gril a minutu až dvě grilujte.
  7. Servírujte posypané petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    117,28 g
  • Sacharidy:

    51,94 g
    • Cukry:

      15,35 g
  • Tuky:

    92,09 g
  • Vláknina:

    16,06 g

Aktivita pro spálení:

386 kcal
48

minut jízdy na kole

36

minut běhu

115

minut uklízení





Podobné recepty

Chřestová omeleta

(26 hlasů)
30min
620 kJ

Rychlá omeleta

(17 hlasů)
20min
419 kJ

Špenátová omeleta

(17 hlasů)
20min
498 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr balkánský

260 kcal / 100g
B15 g
S2 g
T20 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Cuketová omeleta

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba