Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Tortilla plněná fazolemi

Plněná tortilla jako skvělá svačina.

Ohodnotit
16.02.2014 sun
30min

30min příprava

0min vaření

867 kJ / 207 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. V míse smíchejte citrónovou šťávu, nastrouhanou kůru a olivový olej. Přidejte dobře scezené fazole, rajčata, okurku, sýr a petržel. Ochuťte pepřem.
  2. Na každou tortillu položte list salátu, na ně pak navršte náplň. Zarolujte a podávejte.
  3. Směsí můžete naplnit také placky pita nebo slané palačinky, smažené nasucho
TIP:

Kukuřičné tortilly jsou dobrá alternativa pšeničných chlebů. Konzervované fazole, rajčata, okurky a feta s nimi ladí přímo dokonale! Náplň vydrží v lednici přes noc a má celou řadu využití: jako salát, příloha k masům nebo rybám, případně k bramborám pečeným ve slupce.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    139,47 g

  • Sacharidy:

    663,64 g

    • Cukry:

      27,15 g

  • Tuky:

    116,10 g

  • Vláknina:

    62,94 g

Aktivita pro spálení:

579 kcal
72

minut jízdy na kole

55

minut běhu

172

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Plněné letní tortilly

Plněné letní tortilly

(15 hlasů)
15min
901 kJ
Domácí Twister

Domácí Twister

(21 hlasů)
30min
842 kJ
Plněné tortilly

Plněné tortilly

(11 hlasů)
30min
733 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar verrca
21.05.2016
Avatar hedvika
05.05.2016
skvělá
Avatar renda4141
14.03.2016
Mexická kuchyně je výborná.
Avatar moniika
11.03.2016
dala bych si
Avatar heenna
12.08.2015
dobra kombinace :)
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zelené konzervované fazole

Zelené konzervované fazole

0 kcal / 100g
B1,04 g
S4,11 g
T0,39 g
rajče

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g
Citronová šťáva

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g
Bílý pepř

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tortilla plněná fazolemi

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba