Prostreno.cz

Ryby v bylinkové strouhance

Pečené ryby s bylinkami.

21.02.2014 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

1030 kJ / 246 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory nastrouhejte do mísy, přidejte nasekané bylinky, strouhanku a sůl. Dobře promíchejte.
  2. Na dno zapékací misky rozprostřete část brambor se strouhankou, na směs položte rybí filety a přikryjte zbytkem brambor.
  3. Nahoru položte plátky másla, přikryjte a dejte do trouby vyhřáté na 180 °C.
  4. Pečte 20 minut, pak ryby odkryjte a pečte ještě 10 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    148,70 g
  • Sacharidy:

    140,80 g
    • Cukry:

      9,79 g
  • Tuky:

    336,08 g
  • Vláknina:

    17,50 g

Aktivita pro spálení:

1019 kcal
127

minut jízdy na kole

97

minut běhu

304

minut uklízení





Podobné recepty

Makrela s rozmarýnem

(10 hlasů)
40min
341 kJ

Makrela na čínském zelí

(10 hlasů)
45min
601 kJ

Plněný losos na víně

(13 hlasů)
45min
676 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryby v bylinkové strouhance

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba