Prostreno.cz

Chřest v sýrovém kabátku

Velmi jednoduchý předkrm.

10.03.2014 Mikeš
20min

15min příprava

5min vaření

690 kJ / 164 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný chřest blanšírujte v osolené vařící vodě 3-5 minut (podle velikosti), propláchněte ledovou vodou a nechte okapat.
  2. Pak obalte každý kousek plátkem šunky a plátkem sýra.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    376,00 g
  • Sacharidy:

    52,00 g
    • Cukry:

      20,00 g
  • Tuky:

    290,40 g
  • Vláknina:

    24,00 g

Aktivita pro spálení:

576 kcal
72

minut jízdy na kole

54

minut běhu

171

minut uklízení





Podobné recepty

Zapékaný chřest

(16 hlasů)
45min
581 kJ

Chřestový koktejl

(19 hlasů)
25min
235 kJ

Chřest s kapary

(9 hlasů)
30min
557 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

zelený chřest

20 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,2 g

šunka

145 kcal / 100g
B20 g
S1 g
T3 g

uzený bůček

360 kcal / 100g
B9 g
S1 g
T53 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřest v sýrovém kabátku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba