Prostreno.cz

Citronová tilapie

Tilapie doplněná citrónovou omáčkou.

10.03.2014 Mikeš
45min

15min příprava

30min vaření

862 kJ / 206 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na oleji orestujte na větší kousky nakrájenou slaninu, poprašte moukou, promíchejte, přidejte citrónovou šťávu, citrónovou kůru a postupně za stálého míchání přilijte smetanu, povařte za stálého míchání 10 minut, podle chuti osolte a vmíchejte nasekanou petrželku.
  2. Porce ryby osolte a opečte na másle.
  3. Rybu podávejte přelitou omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    193,41 g
  • Sacharidy:

    57,21 g
    • Cukry:

      12,67 g
  • Tuky:

    183,64 g
  • Vláknina:

    6,85 g

Aktivita pro spálení:

843 kcal
105

minut jízdy na kole

80

minut běhu

251

minut uklízení





Podobné recepty

Tilapie s pomeranči

(8 hlasů)
45min
910 kJ

Tilapie se špenátem

(7 hlasů)
60min
497 kJ

Tilapie v mandlích

(7 hlasů)
50min
1178 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Citronová tilapie

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba