Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Zapečená brokolice

Brokolice zapečená s Hermelínem.

Ohodnotit
11.03.2014 sun
45min

20min příprava

25min vaření

662 kJ / 158 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Brokolici povařte 4 - 5 minut v mírně osolené vodě, sceďte a dejte do mělké zapékací misky.
  3. Sýr nakrájejte na špalíčky a rozložte je na brokolici.
  4. Vše přelijte smetanou, posypte parmezánem, opepřete a pečte v troubě přibližně 20 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    93,65 g

  • Sacharidy:

    52,56 g

    • Cukry:

      12,23 g

  • Tuky:

    143,50 g

  • Vláknina:

    15,00 g

Aktivita pro spálení:

468 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

139

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Zelenina zapečená s fazolemi

Zelenina zapečená s fazolemi

(11 hlasů)
45min
532 kJ
Dýně s brusinkovou nádivkou

Dýně s brusinkovou nádivkou

(10 hlasů)
1h a 25min
713 kJ
Falafelové burgery

Falafelové burgery

(12 hlasů)
1h a 5min
790 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar verrca
13.05.2016
fajné
Avatar glady
02.05.2016
brokolici miluju na všechny způsoby
Avatar renda4141
12.04.2016
Já též.
Avatar heenna
01.04.2016
i ja
Avatar moniika
08.03.2016
brokolici mám ráda
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Pečená dýně s medem a rozmarýnem je lahodný a zdravý pokrm, který se skvěle hodí pro různé příležitosti. Tento recept je jednoduchý na přípravu a nabízí bohatou chuťovou paletu díky kombinaci sladkého medu a aromatického rozmarýnu.

Pečená dýně s medem a rozmarýnem

40min
(1 hlasů)
Gratinované brambory s houbami a smetanou jsou lahodným pokrmem, který kombinuje jemnost brambor, bohatou chuť hub a krémovou smetanu. Tento recept je ideální pro slavnostní večeře nebo rodinné oslavy.  

Gratinované brambory s houbami a smetanou

1h a 15min
Tento salát z tuňáka je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Tento salát je plný bílkovin a vlákniny, což z něj činí výživnou volbu pro každou příležitost.

Salát z tuňáka a bílých fazolí

10min
(4 hlasů)
Tato krémová dýňová polévka s mrkví a bramborem je ideální pro chladné podzimní dny. Je plná chutí a vitamínů které vás zahřejí a dodají energii.

Dýňová polévka s mrkví a bramborem

35min
(2 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zapečená brokolice

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba