Prostreno.cz

Congrí

Černé fazole s rýží a kuřecími stehny.

19.03.2014 lanvin
1h a 40min

20min příprava

1h a 20min vaření

1319 kJ / 315 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Fazole propláchněte a v čisté vodě je nechte přes noc namočené. Druhý den je uvařte doměkka, například v tlakovém hrnci. Poté fazole slijte a vodu uschovejte.
  2. Zatímco se vaří fazole, připravte ku¬řecí stehna, z obou stran je osolte a opepřete, posypte mletou sladkou paprikou, dejte do pekáčku, pokapejte olivovým olejem, poklaďte plátky másla, mírně podlijte a upečte v troubě zahřáté na 190 °C doměkka.
  3. Rýži propláchněte a uvařte v osolené vodě z fazolí, kterou podle potřeby dolijte čistou vodou.
  4. Cibuli nasekejte najemno, česnek nakrájejte na plátky, ve velké pánvi rozpalte olej a cibuli i česnek na něm osmahněte, pak do pánve přidejte okapanou uvařenou rýži, fazole, maso obrané od kostí i vypečenou šťávu.
  5. Osolte podle chuti a podávejte hodně pokapané citrónovou šťávou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    92,07 g
  • Sacharidy:

    273,52 g
    • Cukry:

      9,27 g
  • Tuky:

    248,69 g
  • Vláknina:

    19,24 g

Aktivita pro spálení:

1289 kcal
161

minut jízdy na kole

122

minut běhu

384

minut uklízení





Podobné recepty

Rýže zapečená s kuřecím masem

(23 hlasů)
1h a 10min
820 kJ

Plněný kuřecí plátek

(15 hlasů)
1h a 20min
692 kJ

Pečená krůtí stehna

(17 hlasů)
1h a 50min
949 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

Avatar
Avatar kamila76
01.12.2016
Avatar maxiking
27.05.2016
Avatar verrca
13.05.2016
Avatar moniika
04.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Congrí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba