Prostreno.cz

Kotlety s dušenou zeleninou

Kotleta s dušenou mrkví, květákem a brokolicí.

26.05.2014 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

530 kJ / 126 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Dobře omyté brambory uvařte doměkka.
  2. V pánvi na rozehřátém másle s olejem opečte z obou stran kotlety, kotlety osolte, opepřete a nechte přikryté 5 minut.
  3. Mrkev nakrájejte na plátky, květák a brokolici rozdělte na růžičky a zeleninu poduste v páře, nebo lehce povařte v osolené vodě přibližně deset minut.
  4. Kotlety podávejte s vařenými bramborami a zeleninou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    191,19 g
  • Sacharidy:

    238,62 g
    • Cukry:

      19,98 g
  • Tuky:

    102,00 g
  • Vláknina:

    33,00 g

Aktivita pro spálení:

728 kcal
91

minut jízdy na kole

69

minut běhu

217

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřové kousky se zeleninou

(12 hlasů)
50min
702 kJ

Maso marinované v pivu

(14 hlasů)
5h a 0min
743 kJ

Bůček pečený s bílým vínem

(12 hlasů)
0min
709 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kotlety s dušenou zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba