Prostreno.cz

Vařené kuřecí kousky se zeleninou

Dietní kuřecí maso se smetanovou omáčkou.

05.07.2014 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

593 kJ / 141 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso vložte do osolené vody, přidejte očištěnou, nakrájenou mrkev, překrojený pórek, celou cibuli a očištěnou petržel. Vařte, až je maso měkké, uvařené maso nakrájejte na větší kousky.
  2. V pánvi smíchejte máslo a mouku, pak za stálého míchání přilijte vývar, smetanu a vařte 10 minut.
  3. Dochuťte solí, pepřem, cukrem a citrónovou šťávou a vmíchejte petrželku, nebo pažitku.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    219,40 g
  • Sacharidy:

    1202,65 g
    • Cukry:

      1054,36 g
  • Tuky:

    134,03 g
  • Vláknina:

    38,85 g

Aktivita pro spálení:

1673 kcal
209

minut jízdy na kole

159

minut běhu

499

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí kousky s chřestem

(17 hlasů)
60min
933 kJ

Mleté kuřecí maso s cuketou

(22 hlasů)
30min
564 kJ

Těstoviny s kuřecím masem

(18 hlasů)
1h a 20min
753 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vařené kuřecí kousky se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba