Prostreno.cz

Tousty s vejcem

Přepadl vás hlad, ale oběd by byl příliš sytý? Pak si udělejte křehké tousty.

14.02.2011 lanvin
13min

10min příprava

3min vaření

531 kJ / 126 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Toustový chléb opečte v topinkovači nebo na pánvi. Lehce namažte máslem.
  2. Na každý toust dejte rukolu, 3 plátky salámu a 1 "ztracené" vejce, přizdobte snítkou kopru.
  3. Příprava vajec: Vejce rozklepněte do skleničky, každé zvlášť. Vodu s octem přiveďte k varu a vejce opatrně po jednom vložte do vařící vody. Můžete si pomoci i tzv. vodním vírem, který bílek zatáhne. Vařte 3 minuty. Vyndejte děrovanou lžíci.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    144,18 g
  • Sacharidy:

    57,80 g
    • Cukry:

      13,64 g
  • Tuky:

    116,50 g
  • Vláknina:

    3,20 g

Aktivita pro spálení:

958 kcal
119

minut jízdy na kole

91

minut běhu

285

minut uklízení





Podobné recepty

Sladké tousty s banánem

(24 hlasů)
15min
875 kJ

Sladké francouzské tousty

(26 hlasů)
10min
812 kJ

Sýrové tousty

(18 hlasů)
30min
1114 kJ
Více receptů

Celkem 10 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
18.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvý kopr

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g

rukola

25 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,7 g

šunkový salám

191,43 kcal / 100g
B16,3 g
S0,1 g
T13,6 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tousty s vejcem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba