Prostreno.cz

Hovězí plátky plněné paprikou

Lehký oběd z hovězího masa se zeleninou.

19.08.2014 sun
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

580 kJ / 138 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Plátky masa naklepejte, osolte a opepřete.
  2. Zeleninu nakrájejte na delší nudličky a orestujte na 2 lžících oleje, restujte za stálého míchání přibližně 2 - 3 minuty, přidejte polovinu sójové omáčky a jen zahřejte a promíchejte.
  3. Papriku, cuketu a syrovou, nakrájenou jarní cibulku rovnoměrně rozdělte na plátky masa.
  4. Maso zatočte a sepněte jehlou na rolády.
  5. Na pánev přidejte olej a maso opečte ze všech stran, přidejte zbytek sojové omáčky, sherry, vývar, cukr a duste maso doměkka.

TIP:

Pokud použijete maso z hovězí svíčkové budete opékat pouze 8 - 10 minut.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    172,08 g
  • Sacharidy:

    80,24 g
    • Cukry:

      32,36 g
  • Tuky:

    154,05 g
  • Vláknina:

    15,00 g

Aktivita pro spálení:

402 kcal
50

minut jízdy na kole

38

minut běhu

120

minut uklízení





Podobné recepty

Hovězí nudličky s ústřicovou omáčkou

(9 hlasů)
35min
983 kJ

Hovězí hrudi na pivu

(10 hlasů)
4h a 0min
835 kJ

Hovězí svíčková s rýží

(19 hlasů)
40min
1010 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí plátky plněné paprikou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba