Prostreno.cz

Grilovaný steak z lososa

Kus propečené, šťavnaté, růžové a neodolatelně vonící ryby.

23.09.2014 Mikeš
30min

20min příprava

10min vaření

797 kJ / 190 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Porce lososa omyjte a osušte.
  2. Dva citróny překrojte, ze třetího vymačkejte šťávu.
  3. Z části omytého a osušeného estragonu otrhejte lístky a s olejem a špetkou soli je rozetřete v hmoždíři, zbylý nasekejte.
  4. Steaky vložte do mísy, citrónovou šťávu promíchejte s utřeným estragonem, solí a pepřem a pokapejte lososa. Nechte pár minut v chladu.
  5. Lososa grilujte pod poklopem na přímém žáru asi 8 – 10 minut, v polovině grilování obraťte a posypte nasekaným estragonem, na poslední 2 minuty přidejte půlky citronu, které opečte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    138,20 g
  • Sacharidy:

    47,44 g
    • Cukry:

      9,10 g
  • Tuky:

    170,78 g
  • Vláknina:

    10,85 g

Aktivita pro spálení:

547 kcal
68

minut jízdy na kole

52

minut běhu

163

minut uklízení





Podobné recepty

Špagety s makrelou

(20 hlasů)
45min
451 kJ

Spaghettini s krémovou omáčkou a brusinkami

(12 hlasů)
1h a 5min
921 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

sušený estragon

295 kcal / 100g
B22 g
S50 g
T7 g

losos filet

206 kcal / 100g
B22 g
S0,1 g
T13 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný steak z lososa

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba